Ngày thi đấu
7 bài viết về chủ đề Ngày thi đấu
Ngày thi đấu được quyết định bởi chiến thuật và kỷ luật nhiều hơn thể lực. Tổng hợp bài viết về phân sức, dinh dưỡng và chuẩn bị cho ngày chạy giải.
Giải Chạy 2026: 60+ Giải Marathon, Trail Đáng Đăng Ký
Lịch chi tiết các giải chạy 2026–2027 — kèm chiến thuật chọn giải và phân bổ điểm rơi phong độ để bạn lập kỷ l…
Gel năng lượng cho người chạy bộ: Cách dùng để không đụng tường
Gel năng lượng là nguồn tinh bột/đường bột cô đặc cho buổi chạy dài. Dùng đúng giúp giảm nguy cơ cạn năng lượn…
5 tiêu chí chọn giải chạy đầu tiên cho runner để về đích an toàn
Chọn giải chạy đầu tiên thế nào cho đúng? Khám phá 5 tiêu chí về cự ly, thời tiết, ngân sách và lộ trình chuẩn…
Các Giải Chạy Trail Việt Nam & Thế Giới 2026 – 2027 (Cập Nhật Mới Nhất)
Lịch chi tiết 38 giải chạy trail Việt Nam và thế giới 2026–2027 — kèm cách đọc cự ly, độ cao tích lũy và cách …
Lộ trình chạy marathon 42km lần đầu và 5 sai lầm khiến runner phải bỏ cuộc
Bạn lo lắng khi chạy marathon 42km lần đầu? Khám phá ngay 5 sai lầm gây thất bại và lộ trình 6 tháng chuẩn bị …
Giải Mã Chiến Lược Dinh Dưỡng Marathon Sub 2 Dưới 2 Giờ Của Sabastian Sawe
Khám phá chiến lược dinh dưỡng kỷ lục marathon sub 2 giúp Sabastian Sawe phá kỷ lục marathon 1:59:30 trong bài…
Chiến thuật chạy marathon 42km: Bí quyết tránh "đụng tường" ở Km 30
Marathon không phải cuộc đua 42km, đó là 32km thể lực và 10km chiến thuật. Xem ngay chiến thuật chạy marathon …