Race Prep

2 bài viết về chủ đề Race Prep

Khoa học chạy bộ

Taper là gì trong chạy bộ? 3 sai lầm khiến bạn mất phong độ

Bạn đã biết taper là gì trong chạy bộ chưa? Khám phá ngay công thức giảm tải từ 20-60% chuẩn khoa học giúp đôi…

Giải chạy

Phân phối tốc độ (pacing) ngày thi đấu: chạy đều hay chạy tăng dần?

Phân phối tốc độ (pacing) là cách chia sức trong ngày thi đấu. Chọn đúng giúp anh chị tránh xuất phát quá nhan…