Overstriding

2 bài viết về chủ đề Overstriding

Kỹ thuật

Sải chân khi chạy bộ: bao nhiêu là chuẩn và tăng thế nào cho đúng?

Sải chân dài ra nhờ nhấc chân và mở hông, không nhờ vươn chân hay đạp mạnh. Bảng sải chân theo pace và guồng c…

Kỹ thuật

Nên Đáp Chân Bằng Gót Hay Mũi Chân? Kỹ Thuật Đáp Chân Bảo Vệ Khớp Gối

Phần lớn người chạy, kể cả nhóm chạy nhanh nhất ở giải bán marathon, chạm đất bằng gót. Thứ quyết định gối có …