Nhip Tim Thap

2 bài viết về chủ đề Nhip Tim Thap

Khoa học chạy bộ

Nhịp tim tối đa khi chạy bộ cao là tốt hay xấu? Đừng để con số trên đồng hồ đánh lừa bạn

Nhịp tim tối đa cao có tốt không? Khám phá sự thật về HRmax và 5 bước tập luyện đúng vùng nhịp tim để chạy bộ …

Khoa học chạy bộ

Chạy bộ nhịp tim thấp MAF: Bí quyết xây dựng sức bền "vô hạn"

Phương pháp MAF (Maximum Aerobic Function) của Phil Maffetone — chạy ở 180 trừ tuổi để đốt mỡ tối đa, xây nền …