#Maf

2 bài viết được gắn thẻ #maf

Dinh dưỡng

Chạy bộ giảm cân như thế nào đúng cách? Lộ trình 8 tuần chi tiết

Chạy bộ giảm cân hiệu quả không phải chạy nhanh hay nhiều — mà là Zone 2, MAF, và 6 nguyên tắc dinh dưỡng. Lộ …

Khoa học chạy bộ

Chạy bộ nhịp tim thấp MAF: Bí quyết xây dựng sức bền "vô hạn"

Phương pháp MAF (Maximum Aerobic Function) của Phil Maffetone — chạy ở 180 trừ tuổi để đốt mỡ tối đa, xây nền …