Hrmax

2 bài viết về chủ đề Hrmax

Khoa học chạy bộ

Nhịp tim tối đa (HRmax): công thức, cách đo và chia vùng tập

Nhịp tim tối đa (HRmax) giúp chia vùng tập luyện, nhưng công thức theo tuổi chỉ là ước tính. Người trung niên …

Khoa học chạy bộ

Nhịp tim 180 khi chạy bộ có sao không? Bảng tra theo tuổi và lúc nào cần đi khám

Vừa thấy nhịp tim 180 khi chạy bộ? Tra theo tuổi xem đó là bao nhiêu phần trăm nhịp tim tối đa, cách đo nhịp …