Hrmax

2 bài viết về chủ đề Hrmax

Khoa học chạy bộ

Nhịp tim tối đa khi chạy bộ cao là tốt hay xấu? Đừng để con số trên đồng hồ đánh lừa bạn

Nhịp tim tối đa cao có tốt không? Khám phá sự thật về HRmax và 5 bước tập luyện đúng vùng nhịp tim để chạy bộ …

Khoa học chạy bộ

Nhịp tim tối đa (HRmax): công thức, cách đo và chia vùng tập

Nhịp tim tối đa (HRmax) giúp chia vùng tập luyện, nhưng công thức theo tuổi chỉ là ước tính. Người trung niên …