Sai Chan

Kỹ thuật

Sải chân khi chạy bộ: bao nhiêu là chuẩn và tăng thế nào cho đúng?

Sải chân dài ra nhờ nhấc chân và mở hông, không nhờ vươn chân hay đạp mạnh. Bảng sải chân theo pace và guồng c…