Interval
3 bài viết về chủ đề Interval
Khoa học chạy bộ
Làm chủ 6 vùng tốc độ chạy (pace) VDOT để hạn chế chấn thương
6 vùng tốc độ chạy VDOT giúp anh chị hiểu mỗi buổi tập phục vụ mục đích gì: chạy nhẹ, chạy dài, chạy ngưỡng ha…
Kỹ thuật
Interval là gì trong chạy bộ? Bảng số tổ theo mục tiêu 5K, 10K, 21K
Interval trong chạy bộ là bài chạy nhanh 3 đến 5 phút, nghỉ bằng đúng thời gian vừa chạy. Bảng tra số tổ theo …
Cho người mới
Người cao huyết áp, mỡ máu có nên chạy bộ không?
Đang bị cao huyết áp, mỡ máu có nên chạy bộ không? Bỏ túi nguyên tắc kiểm sát nhịp tim và 4 điều tuyệt đối cần…