Field Test

Khoa học chạy bộ

Nhịp tim tối đa (HRmax): công thức, cách đo và chia vùng tập

Nhịp tim tối đa (HRmax) giúp chia vùng tập luyện, nhưng công thức theo tuổi chỉ là ước tính. Người trung niên …