Autonomic

Khoa học chạy bộ

HRV là gì? Cách dùng HRV tối ưu buổi tập, tránh chạy quá sức

HRV phản ánh hệ thần kinh tự chủ. HRV cao = sẵn sàng tập nặng, HRV thấp = cần phục hồi. Bí quyết theo dõi và c…