Rhr

2 bài viết về chủ đề Rhr

Khoa học chạy bộ

Nhịp tim khi nghỉ của runner: Chỉ số vàng đánh giá sức khoẻ và thể lực

RHR (Resting Heart Rate) — runner phong trào 50-60 bpm, VĐV chuyên nghiệp 35-45 bpm. Cách theo dõi RHR + ứng d…

Phòng chấn thương

Overtraining là gì? Vì sao chạy nhiều hơn lại khiến bạn chậm hơn?

Bạn đang bị Overtraining mà không biết? Tìm hiểu ngay cách nhận diện hội chứng tập luyện quá tải và bí quyết p…