HRV (biến thiên nhịp tim)

2 bài viết về chủ đề HRV (biến thiên nhịp tim)

HRV (biến thiên nhịp tim) phản ánh mức độ phục hồi của hệ thần kinh. Các bài ở đây hướng dẫn dùng HRV để biết khi nào nên tập nặng, khi nào cần nghỉ.

Khoa học chạy bộ

HRV là gì? Bảng chỉ số HRV theo tuổi, giới tính và cách dùng khi chạy

HRV bao nhiêu là bình thường? Bảng chỉ số HRV theo từng nhóm tuổi và giới tính, cách đo cho đúng, và cách đọc …

Phòng chấn thương

Overtraining là gì? Vì sao chạy nhiều hơn lại khiến bạn chậm hơn?

Bạn đang bị Overtraining mà không biết? Tìm hiểu ngay cách nhận diện hội chứng tập luyện quá tải và bí quyết p…