PBRUN Academy · Linh Academy
Chạy bộ Khoa học
Không chấn thương
Phương pháp tập luyện cá nhân hoá theo nhịp tim & thể trạng. Đồng hành cùng Coach Đỗ Trọng Linh — chứng chỉ VDOT O2 từ TS. Jack Daniels.
Bắt đầu hành trình runner của bạn
Chọn mục tiêu — chúng tôi sẽ gợi ý lộ trình + bài viết phù hợp.
Về Coach
Đỗ Trọng Linh
Bắt đầu từ con số 0 — kỹ sư viễn thông không chạy nổi 500m sau 12 năm ít vận động.
Hiện là HLV chứng chỉ VDOT O2 từ TS. Jack Daniels — sáng lập Happyrun và PBRUN Academy. Hành trình runner: Marathon đầu tiên 2019 → Ultra Trail 70km, 100km → 160 km tại Vietnam Mountain Marathon 2024.
Đồng hành cùng hàng ngàn học viên xây dựng nền tảng sức bền vững chắc, chinh phục Marathon Sub 4 và các cự ly siêu dài một cách khoa học, bền vững, không chấn thương.
Đọc đầy đủ câu chuyện →Phương pháp
3 Trụ cột PBRUN
Khác biệt cốt lõi giúp học viên tiến bộ bền vững — không phải tập nhiều, mà là tập đúng.
Cá nhân hoá
Mỗi bài tập dựa trên thể trạng, nhịp tim, mục tiêu của riêng bạn — không "one-size-fits-all".
Ứng dụng công nghệ
Giáo án đồng bộ vào đồng hồ chạy bộ — bạn chỉ cần đeo và chạy theo hướng dẫn.
Tư duy kỹ sư
Mọi thông số (Pace, Cadence, Heart Rate, VDOT) được đo lường và tối ưu dựa trên dữ liệu.
Cộng đồng
Hơn 15.000 runner đồng hành
Không chỉ là một khoá học — PBRUN là cộng đồng runner Việt Nam chia sẻ giáo án, kinh nghiệm, hỗ trợ nhau từ 5K đầu tiên đến Marathon Sub 3.
Học viên PBRUN đã hoàn thành các giải lớn: Vietnam Mountain Marathon, Hà Giang Discovery, Techcombank HCMC International, VPHIM, và nhiều giải quốc tế khác.
Lịch các giải chạy 2026 →
Kiến thức
Bài viết mới nhất
VDOT, kỹ thuật, phòng chấn thương — kiến thức nền tảng cho runner.
Làm chủ 6 vùng pace VDOT hạn chế chấn thương và bứt phá giới hạn
Làm chủ 6 vùng pace VDOT để thoát khỏi "Grey zone" và bứt phá giới hạn bản thân. Hướng dẫn chi tiết cách áp dụ…
Cách xác định nhịp tim mục tiêu khi chạy bộ để tránh kiệt sức chuẩn 2026
Xác định nhịp tim mục tiêu khi chạy bộ giúp bạn kiểm soát cường độ và tránh kiệt sức tích lũy. Khám phá cách t…
Chuột rút khi chạy bộ: Nguyên nhân thực sự và Cách phòng tránh 2026
Chuột rút khi chạy bộ không chỉ do thiếu điện giải? Khám phá nguyên nhân thực sự và cách chống chuột rút khi c…
Sẵn sàng chạy bộ bài bản?
Hãy gửi tin nhắn cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí. Phản hồi trong 24-48 giờ.